مرض السكري وطرق الوقاية منه .
كيفية الوقاية من مرض السكري ؛ علاج مرض السكري ؛ طرق علاج السكر ؛ الإصابة بمرض السكري ؛ أنواع مرض السكري ؛ أفضل طريقة علاج لمرض السكري ؛ الطرق للوقاية من مرض السكري ؛ السكري يعتمد على فريق متناسق يضم .
مرض السكر diabetes mellitus
هو مرض مزمن يحدث في حالة عدم استطاعة البنكرياس إنتاج ما يكفي او القدر الكافي من الأنسولين في الدم أو في حالة لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين المنتج بشكل فعال.
مرض السكر يعرف بارتفاع السكر في دم الانسان ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع نسبة السكر في الدم ، هو أحد أكثر الامراض شيوعًا لخلل في التحكم في معدل السكر في الدم ويؤدي بمرور الوقت إلى أضرار جسيمة للعديد من أجهزة جسم الانسان ، وخاصة الشرايين ودهون الدم.
ماهو الانسولين ؟
الأنسولين هو الهرمون المسيطر على مستويات السكر في دم الانسان .
يعتبر مرض السكري هو مصدر قلق خطير للصحة العامة ، مع زيادة الوفيات الناجمة عن المرض بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة. في عام 2018 ، توفي أكثر من 325000 شخص لأسباب تتعلق بمرض السكري ، مما يجعله أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم .
عدد الأشخاص الذين يموتون بسبب مرض السكري مثير للقلق ، وهناك العديد من عوامل الخطر التي يمكن أن تزيد من فرصة إصابة الشخص بالمرض. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم والسمنة ونمط الحياة المستقرة إلى زيادة مخاطر الفرد ، ومن المهم إجراء تغييرات في نمط الحياة لتقليل عوامل الخطر هذه.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج مرضى السكري إلى التأكد من أنهم يديرون مرض السكري بشكل صحيح وأنهم يراجعون الطبيب بانتظام. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأدوية على النحو الموصوف في تقليل مخاطر المضاعفات المرتبطة بمرض السكري ويمكن حتى منع ظهور المرض في بعض الحالات.
على الرغم من انتشار مرض السكري ، لا تزال هناك خطوات يمكن للأفراد اتخاذها لتقليل مخاطرهم. من خلال إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة واتباع نصيحة الطبيب ، يمكن للأفراد تقليل فرص الإصابة بمرض السكري أو المضاعفات المرتبطة به بشكل كبير. من المهم أيضًا تثقيف الآخرين حول مخاطر الإصابة بمرض السكري والخطوات التي يمكنهم اتخاذها للوقاية منه
أنواع مرض السكري diabetes mellitus types
النوع الأول DM type 1
الأنسولين من النوع الأول ،يعرف باسم داء السكري المعتمد على الأنسولين (IDDM) ، هو حالة مزمنة خطيرة يتعذر فيها على الجسم إنتاج ما يكفي من الأنسولين لتنظيم مستويات السكر في الدم. هو الأكثر شيوعًا عند الأطفال والشباب ، وينتج عن اضطراب المناعة الذاتية الذي يدمر خلايا بيتا البنكرياس التي تنتج الأنسولين.
من أجل إدارة الأنسولين من النوع الأول ، يحتاج الأفراد إلى حقن الأنسولين بانتظام أو مضخة الأنسولين ، بالإضافة إلى نظام غذائي مصمم بعناية ونشاط بدني منتظم. يجب مراقبة مستويات السكر في الدم عن كثب ، حيث يمكن أن تتغير المستويات بسرعة وتسبب أعراضًا شديدة مثل الجفاف والإغماء وحتى الغيبوبة.
يتطلب علاج الأنسولين من النوع الأول نهجًا متعدد التخصصات لضمان أفضل النتائج الممكنة لصحة المريض. فريق من المتخصصين في الرعاية الصحية ، بما في ذلك طبيب الرعاية الأولية ، وأخصائي الغدد الصماء ، وأخصائي التغذية ، وممرضة مرض السكري ، ضروريون لضمان الرعاية الطبية المناسبة والتغذية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الدعم من العائلة والأصدقاء مهم أيضًا لتقديم الدعم العاطفي والنفسي للمريض.
في حين أن الأنسولين من النوع الأول يمكن أن يكون حالة صعبة للإدارة ، مع الرعاية الطبية المناسبة والنظام الغذائي والنشاط البدني والدعم من العائلة والأصدقاء ، يمكن للأفراد الذين يعانون من هذه الحالة أن يعيشوا حياة كاملة ومنتجة
تشمل هذه الأعراض:
العطش الشديد و كثرة التبول ، والجوع المتكرر ، وفقدان الوزن ، وعدم وضوح الرؤية ، والإرهاق الشديد. إذا لم يتم تشخيص مرض السكري من النوع الأول وعلاجه ، فقد يدخل المريض في غيبوبة قد تؤدي إلى الوفاة. تُعرف هذه الظاهرة باسم الحماض الكيتوني السكري (DKA).
النوع الثاني DM type 2
داء السكري من النوع 2 هو حالة مزمنة تؤثر على طريقة معالجة الجسم للجلوكوز أو السكر في الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
السبب الدقيق لمرض السكري من النوع 2 غير معروف ، ولكن يُعتقد أنه ناتج عن مجموعة من العوامل الوراثية وخيارات نمط الحياة والعوامل البيئية.
يتعرض الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 لخطر متزايد للإصابة بمجموعة من المشكلات الصحية الخطيرة ، بما في ذلك أمراض القلب ومشاكل العين وتلف الكلى.
لإدارة مرض السكري من النوع 2 ، من المهم اتخاذ خيارات نمط حياة صحي ، مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي. من المهم أيضًا مراقبة مستويات السكر في الدم وتناول الأدوية الموصوفة والقيام بزيارات منتظمة للطبيب. يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 إلى توخي مزيد من الحذر لضمان التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل جيد لتجنب المضاعفات المحتملة.
سكر الحمل Gestational Diabetes
يعتبر سكري الحمل نوع من انواع مرض السكري يحدث أثناء الحمل. وهو ناتج عن تغيرات في الهرمونات التي تفرزها المشيمة ، والتي يمكن أن تسبب اضطرابًا في طريقة معالجة الجسم للأنسولين. في حين أن سكري الحمل يمكن أن يجعل المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات صحية ، إلا أن هناك طرقًا لإدارتها وتقليل المخاطر.
يجب مراقبة النساء المعرضات لخطر الإصابة بسكري الحمل عن كثب أثناء الفحوصات المنتظمة ، وقد يحتاجن إلى إجراء اختبار تحمل الجلوكوز في مرحلة ما أثناء الحمل. إذا تم الكشف عن سكري الحمل ، يجب على المرأة أن تكيف أسلوب حياتها لتقليل خطر الإصابة بمزيد من المضاعفات.
قد تشمل هذه التغييرات في نمط الحياة اتباع نظام غذائي متوازن منخفض السكر ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وإدارة الإجهاد. في بعض الحالات ، قد تضطر المرأة الحامل إلى تناول الأنسولين أو أدوية أخرى لمساعدتها على إدارة سكري الحمل.
من المهم أيضًا أن تكون على دراية بعلامات سكري الحمل وأن تطلب العناية الطبية في حالة ظهور أي من الأعراض. تشمل الأعراض الشائعة لسكري الحمل الشعور بالعطش بشكل خاص والحاجة إلى التبول أكثر من المعتاد.
من خلال الانتباه لعوامل خطر الإصابة بسكري الحمل واتخاذ خطوات لتقليلها ، يمكن للمرأة الحامل أن تقلل من خطر الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة أثناء الحمل.
عوامل خطر الإصابة بالسكري
عوامل خطر الإصابة من النوع الأول DM type 1
- تاريخ العائلة المرضي . تزيد المخاطر للإصابة كلما كان احد ، افراد العائلة قد أصيب بهذا المرض
- عوامل بيئية. افادت دراسات أجريت بان بعض الفيروسات ، التي سبق ان أصيب بها الشخص قد تلعب دورا بارتفاع معدل اصابة الفرد بمرض السكري.
- وجود خلايا مدمِّرة في جهاز المناعة (المستضدات الذاتية).
- الجغرافيا. هنالك دول تكون معدل أصابة الفرد ، بهذا المرض مرتفعه مثل فنلندا والسويد.
عوامل خطورة في داء السكري من النوع الثاني.
- الوزن. كلما الوزن و الدهون بأنسجتك، زادت مقاومة الخلايا لامتصاص الأنسولين.
- قلة النشاط (الخمول). كلما قل النشاط ، زادت مخاطر الإصابة بالسكر.
- التاريخ العائلي المرضي. تزيد مخاطر الإصابة كلما كان احد ، افراد العائلة قد أصيب بهذا المرض.
- العِرْق أو الأصول : يعد عامل العرق من عوامل الخطورة فبعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ، مثل ذوي البشرة السوداء، وذوي الأصول الإسبانية، والأمريكيين من أصول آسيوية.
- العمر. كلما زاد العمر ارتفع خطورة الإصابة بهذا المرض.
- السكري الحملي. اذا أصيبت النساء مسبقا بسكري الحمل ، فستزيد مخاطر اصابتها بالنوع الثاني من السكري .كذلك اذا ولدت أطفالا يزنون (4 كيلو غرامات)، فهي عرضه للإصابة بهذا المرض.
- متلازمة المِبيَض المتعدد الكيسات. يرتفع خطر الإصابة بداء السكري لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات
- ارتفاع ضغط الدم. يَرتبط ارتفاع مستوى ضغط الدم فوق 140/90 ملليمتر من الزئبق (ملم زئبق) بخطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
- مستويات الكوليسترول وثلاثي الغليسريد غير العادية. تترفع نسبة خطر الإصابة بهذا المرض كلما كان نسبة الدهون مرتفعه في الجسم .
عوامل خطر الإصابة بسكري الحمل
- العمر : من يزداد اعمارهن عن 25 عامًا يكن أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.
- التاريخ المرضي العائلي أو الشخصي: تزيد مخاطر الإصابة كلما كان احد ، افراد العائلة قد أصيب بهذا المرض.
- الوزن : كلما كان الوزن اكثر من الطبيعي ، ترتفع نسبة الخطورة للإصابة بهذا المرض.
مضاعفات الإصابة بالسكري diabetes mellitus types
- أمراض القلب الوعائية. يَزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة، مثل مرض النوبات القلبية و الشريان التاجي والسكتة الدماغية و تصلب الشرايين الشرايين.
- تلف الكلى (اعتلال الكلى). تتأثر ملايين الاوعية الدموية ( الكبيبات) الموجودة في الكليتين والتي تعمل على تصفية الدم من الشوائب مما يؤدي الى فشل الكليتين.
- تَلَف الأعصاب (الاعتلال العصبي). يُمكن أن تصاب جدران الأوعية الدموية الدقيقة بالتصلب والتلف وخاصة في أطراف أصابع القدم أو أصابع والساقين.
- تلف العينين و اعتلال الشبكية يقد تصاب العين بالعمى او المياه الزرقاء نتيجة داء السكري الذي يؤدي إلى تلف اوعية العين الدموية في الشبكية (اعتلال الشبكية السكري).
- الحالات الجلدية. ازدياد الإصابة بالأمراض البكتيرية والفطرية الجلدية.
- ضَعْف السمع. من المضاعفات الشائعة للمصابين بمرض السكري .
- داء الزهايمر. المرضى المصابين بالنوع 2 هم اكثر عرضه لداء الزهيمر .
- الاكتئاب. منتشر بشكل واسع بين المصابين بالنوع الأول والثاني من مرضى السكري.
مضاعفات سكري الحمل
مضاعفات تؤثر على الجنين :
- النمو الزائد. يعبر السكر الزائد المشيمة، فيحفز بنكرياس الطفل على صنع المزيد من الأنسولين. فيسبب (العملقة)فيحتاجون في الأغلب لتوليدهم بعملية قيصرية.
- انخفاض سكر الدم. يصاب الأطفال بانخفاض في سكر الدم في بعض الأحوال (السكري في الدم منخفض) بعد الولادة بسبب ارتفاع إنتاج الأنسولين لديهم.
- النوع الثاني من السُّكَّري في الحياة. يتعرض الأطفال من الأمهات المصابات بسُكَّري الحمل لخطر بخطورة الإصابة بالسمنة والنوع الثاني من السُّكَّري لاحقًا في الحياة.
- الوفاة. عند عدم معالجة سُكَّري الحمل يتسبب في وفاة الطفل قبل أو بعد الولادة .
مضاعفات في الأم تظهر نتيجة لسكري الحمل، تشمل:
تسمُّم الحمل . يميز هذه الحالة بترافق ارتفاع ضغط الدم، بروتين في البول، وتورُّم في الساقين والقدمين.
توابع سُكَّري الحمل. عند إصابة المرأة بسكري الحمل لأول مرة فمن المحتمل بشكل كبير اصابتها بسكري الحمل مع كل مره للحمل اللاحق .
الوقاية من مرض السكر diabetes mellitus
من المستحيل منع الإصابة بمرض السكري من النوع الأول. لكن هنالك انماط في الحياة الصحية ، تساعد في علاج مقدمات السكري (ما قبل السكري) ، والسكري من النوع الثاني والسكري الحملي، ويمكن أيضًا الوقاية منها.
- تناوَل الأطعمة الصحية. من افضل الوقاية تناول اطعمة تحتوي على معدل منخفض من الدهون والسعرات الحرارية ومعدلات مرتفعة من الألياف . مثل الفاكهه والخضار و الحبوب الكاملة.
- ممارسة المزيد من الأنشطة البدنية. ممارسة اي نوع من الرياضة والمشي والتمارين.
- تخلص من الوزن الزائد. انزال الوزن بشكل مناسب يقي من مرض السكري.
- الادوية : تقلل أدوية السكر مثل الميتفورمين من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني .
علاج مرض السكري
لعلاج مرض السكر يحتاج المصاب لاستخدام الادوية الخافضه للسكر طوال الحياه ولا يمكن الاستغنى عنها.
- ادوية السكر مثل الانسولين وبعض الادوية اخرى حسب كل نوع ونسبتة .
- اتباع نظام غذائي: أهم شي اتباع نظام متزن خالي من السكريات ، و الكربوهيدرات والنشويات. وتناول بعض الفواكه والخضروات .
- ممارسة التمارين : مرض السكر يحتاج الى ممارسة التمارين ، بشكل مستمر لان ذلك يساعد على حرق الدهون ، والكربوهيدرات ، والسعرات الحرارية .